セルフケア– tag –

今週やっていたこと 運動をはじめました！！ 最初の投稿でも取り組みたいこととして挙げていたのですが、運動についてはなかなか出来ずだったのですが、重い腰を上げてとうとう運動を始めました！ https://ryocolog.com/first-post/ 内容としては、先週水...

今週やっていたこと 顔マッサージ こちらは引き続きYOU TUBE3本分のマッサージを毎日行っていました！(15～20分位) 私が行ってる動画についてはこちら↓ https://ryocolog.com/face-care-3-tips/ オバジC 酵素洗顔パウダーDP 先週から引き続きオバジCの酵素...

今週やっていたこと 顔マッサージ こちらは引き続きYOU TUBE3本分のマッサージを毎日行っていました！(15～20分位) オバジC 酵素洗顔パウダーDP 先週から引き続きオバジCの酵素洗顔を朝続けています！なんとなく、顔だけだともったいないので、朝シャワー...

顔マッサージ、継続中 顔マッサージ、今週も引き続きやってます！劇的な変化!というほどではないけど、「続けてる」こと自体がまず自分への合格点だなと思ってます。 ビフォーアフター 今回は微妙な変化も分かるようスタート時と先週のも入れることにしま...

6月22日から、顔のゆがみ体操や大胸筋はがしマッサージ、丁寧なスキンケアを始めて、ちょうど1週間が経ちました。 1週間、実際にやってみてどうだったか これを始めて、毎日自分の顔を写真で撮るようになりました。最初はうわって直視するのがしんどかった...

自分の顔をじっくり観察して、思っていたより色々と気になる部分があることが分かりました。 毛穴、たるみ、シミ、くすみ、色素沈着、顔のゆがみ……。 一気に全部は無理なので、まずは「これから実践していくこと」を整理しておこうと思います。自分への備...