6月22日から、顔のゆがみ体操や大胸筋はがしマッサージ、丁寧なスキンケアを始めて、ちょうど1週間が経ちました。
1週間、実際にやってみてどうだったか
これを始めて、毎日自分の顔を写真で撮るようになりました。
最初はうわって直視するのがしんどかったけど、ちゃんとケアしていくと見た目はまだそこまで変わらないけど、肌のもっちりさや肩や首周りのスッキリした感じ、大胸筋はがしで呼吸がすごく深くなったことで、続けることが、そして
自分の顔の写真を撮って比較するのがちょっと楽しくなってきました。
続けているのはこの内容です！
ビフォーアフター写真
1週間前と今日で、できるだけ同じ条件（同じ場所、同じ距離、同じ角度）で写真を撮って比べてみました。
表情の加減もあるかもしれませんが、すこしフェイスラインがスッキリしたのかなと、血色が良くなったのかなという感じです。
毛穴もほんの少しだけ目立たなくなってるのかな～～って感じでしょうか。
まだ1週間なので、まあ上々かなという感じです。
「呼吸」が変わった
先程も少し触れましたが、大胸筋はがしマッサージを始めてから、呼吸がすごく深くなって、胸が開いて、姿勢もよくなった気がします。自律神経も少し安定してきた感覚があります。
呼吸が浅いと肌にもこんな影響があるそうです。
- 肌の酸素が不足し、ターンオーバーが遅れる
- くすみや肌荒れが出やすくなる
- むくみやすくなり、たるみにつながることもある
普段呼吸が浅くなりがちな人には、このマッサージをぜひおすすめしたいです！
感想
劇的な変化はまだ感じていません。ただ、たるみ以外の部分（呼吸、姿勢、自律神経の感じ）で良かったことがあったので、続ける価値はあるかなと思っています。
見た目の変化を急がず、まずは体感の変化を大事にしていきたいです。
来週へ向けて
私の肌は結構ダメージが大きいので、日ごろのケアにプラスして、美容医療にも頼っていかないとなかなか綺麗にならないかなと思い、次週はピコダブルを受けに行く予定です！
とっても楽しみです♪施術後の経過もまた報告していきたいと思います！
変化があってもなくても、毎週ちゃんと記録していこうと思います。気負わず、ぼちぼち続けていきます。
